spalacze tluszczu

PŁEĆ: M WIEK:17 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:61 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW:120 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 6X75 MARTWY CIĄG: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm OBWÓD BARKÓW:- nie mierzyłem [...]

To spalacze działają punktowo lol ? Odkładania sie tłuszczu na bokach ,przyczyny mogą być różne u ciebie przypuszczam że to jest zła dieta albo zbyt duża ilość żeńskich hormonów

"To spalacze działają punktowo lol ? Odkładania sie tłuszczu na bokach ,przyczyny mogą być różne u ciebie przypuszczam że to jest zła dieta albo zbyt duża ilość żeńskich hormonów" Przyczyna typie jest taka ze to juz taki gen i najpierw odkada sie na bokach i robiac mase na czystym zarciu, tluszcz sie tam odklada kapisz? .Poczytaj o [...]

[...] flex - trening siłowy lepiej służy kształtowaniu sylwetki, a cardio może wręcz przeszkadzać odchudzaniu, szczególnie jeśli kalorii w diecie jest mało. Suplementy czy spalacze i tak nie pomogą, jeśli robisz jakieś błędy w podstawowych kwestiach, dlatego to warto spróbować wyjaśnić. Natomiast radykalne cięcia są niebezpieczne, szczególnie [...]

Aha, no okej. Rozumiem już. Ale jakbym chciał rzeźbę, to muszę mieć trochę tłuszczu, czy nie mam go mieć? I jak będę chudł, to mogę przy okazji robić ćwiczenia na rzeźbę? Co mi grozi jak będę brał spalacze? A co jeszcze z dietą? Czy wystarczy ograniczenie napojów, słodyczy itd.? Zmieniony przez - Blazer13 w dniu 2011-03-06 16:08:45

[...] wrocisz do robienia masy, zmien pierwszy posilek bo jest nieciekawy, w ostatnim posilku nie dawaj wegli, jak masz odzywke bialkowa to polecam ja pic przed snem, najlepeiej kazeinową (na bazie białek jaj), zapewni to dłuższe wchłanianie, ew. mogą być białka jaj, spalacze odlozyl bym na bok, aeroby kiedy robisz? jak masz czas rób je rano na czczo

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kukurydza555 PŁEĆ:Facet WIEK:18 WZROST:197 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:? OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: 2gbialka 5-6 wegli reszta tluszcze PODAZ KALORII: 2700 ILOSC BIALKA NA KGMC:ok. 2 ILOSC [...]

Spalacze nie maja negatywnego wplywu na rozwoj masy miesniowej, wrecz przeciwnie pomagaja zmniejszac katabolizm miesniowy poprzez uzycie tluszczu jako materialu energetycznego. Chciales aby oceniono twoj trening ale nie podales go. Aby uzyskiwac jakies efekty, byc swiadomym tego jak oddzialywujemy na organizm nalerzy ulozyc diete i trzymac sie [...]

NICK: PŁEĆ: WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata łącznie 6 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 45 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

Przepraszam, następnym razem poprawię się. Dodaje już ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:23 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:14 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD BICEPSU:41,5 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 ****POMIARY [...]

kupidyn nie pisz bajek co ma kreatyna do pogorszenia stosunku miesni do tluszczu? zle reaguje na spalacze niech ich nie bierze proste to jest kobieta, inaczej reaguje na pobudzacze tym bardziej pisze ze jej nie sluza

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nyndrza PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD KLATKI [...]

Ale własnie na co mam cwiczyc? Masa? Zawartość tłuszczu w moim ciele to około 28%;/. Może dokupić jakieś spalacze? Póki co to wiem, że będe musiał dokupić jakiegoś gainera, bo brakuje mi białka w diecie(jeżeli bede musiał robić mase). Więc co proponujecie? Zmieniony przez - enterrr1 w dniu 2008-02-10 20:29:03

[...] ćwiczę od listopada, redukcja. 5) cel cyklu Masa bez tłuszczu. 6) stosowane już wcześniej suplementy: W ostatnich 10latach w sumie białko i wit/min. 7) stosowane wcześniej spalacze W ostatniej dekadzie nic. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Nie kumam. 9) ilość dni wolnych od kreatyny Min. 3650. 10) informacje na temat [...]

[...] pomiedzy skl pokarmowymi, wtedy w ramach danego cyklu i drobnychmikrocykli - mozna takie efekt uzyskac - o czym juz nie raz pisalem. Faktycznie tez suple - zawlaszcza mocne spalacze pomagaja pewne bariery przelamac. Kiwestię: "proces budowy masy miesniowej i redukcji tkanki tluszczowej nie zachodza w tym samym czasie", traktuje jako [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ( ale nie bylo diety wiec wszystko szlo do pewnego momentu) ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :do8 ****STAN [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: xxx PŁEĆ: mezczynzna WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3-4 miesiace masy MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ REDUKCJA JAKOŚCIOWA/ REDUKCJA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA / [...]